למה כדאי לכם להתחיל לאכול טחינה

מזונות עשירים בברזל

אז למה כדאי לכם להתחיל לאכול טחינה? נתנו לכם פה 5 סיבות טובות ועוד טיפ לינשופי הלילה שבינינו!

אולם רבים לא יגידו את זה, אך טחינה הוא אחד המאכלים הלאומיים של ישראל, אנחנו משתמשים בטחינה שאנחנו עושים על האש,

שאנחנו יושבים לארוחת שישי, שנגמר לנו המיונז במקרר ואין מה להוסיף לסלט וכמובן איך לא נשכח שמנה טובה של פלאפל או שווארמה תהיה חייבת רוטב טחינה עסיסי מלמעלה.

אז מעבר לטעם הנהדר של הטחינה יש לה היתרונות בריאותיים חשובים, ונספר לכם בקצרה, למה כדאי לכם לאכול טחינה בכל יום!

טחינה
הפייבוריט שלנו טחינה עם חצילים

1. ויטמנים וערך תזונתי מעולה !

טחינה מיוצרת על ידי שומשום כמו שכולנו יודעים, השומשום עצמו עשיר בשלל מרכיבים שמאוד בריאים ומזינים את הגוף שלנו כמו:סידן,

חלבון, ויטמין בי וחומוצות שומן בלתי רוויות, כף פשוטה של טחינה גולמית נותנת זריקת ברזל חזקה לגוף שלנו,

עוזרת לשיפור רמת המוגלובין (טוב בעיקר לאנמים) ותעשה לכם הרגשה טובה לאחר מכן.

2. סידן, סידן והרבה סידן!

מחקרים שנעשו לאחרונה על סידן הוכיחו שצריכה גבוהה של סידן מן החי עוזרת למניעת מחלת סרטי המעי הגז,

עוזרת במניעת כאבי ראש וכמובן מחזקת לנו את העצמות בגוף, בגרעיני השומשום שמהם עשויה הטחינה מצויה כמו גבוהה מאוד של סידן.

3. הורדת רמת הכולסטרול הרע

השומשום הנפלא ( שבטח כבר התחלתם להתאהב בו) משפיע על כמות הכולסטרול בגוף ועוזר לשפר את הורדת הכולסטרול הרע, לכן אנחנו תמיד ממליצים לאכול את הסטייק שלנו עף כיף גדושה של טחינה 🙂

גרגירי שומשום

4. עוזרת למניעת התקרחות וטובה לעור

צריכת טחינה ושומשום עוזרת למניעת התקרחות השיער שלנו, מריחה של שמן שומשום על השיער תחזק את השערה,

צריכת טחינה תגביר את חוזקה של השערה, וצריכת טחינה קבועה יכולה אף למנוע לחלוטין נשירה של שערות !

5. לישון טוב יותר ולסבול פחות מכאבים !

הטחינה מכילה כמויות של מגנזיום, דבר המסייע לייצר בגוף סרטונין, אשר משפיע על הפחתת כאב,

עוזר לשיפור מצבי הרוח שלנו והדבר החשוב מכל כמובן עוזר לנו לישון שינה עמוקה ובריאה, אז קדימה להתחיל לאכול טחינה !!

טיפ בונוס !

צריכה של טחינה משפיעה על ספיגת אלכוהול בכבד, ככל שנצרוך יותר (טחינה, לא אלכוהול) ככה הכבד שלנו ידע לדחות יותר אלכוהול ! 

קערה עם טחינה
קדימה רוצו לאכול טחינה!!

אהבת? שיתפת!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב telegram
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב twitter
סגירת תפריט
×

עגלת קניות