תפריט
חטיפי אנרגיה

חטיפי אנרגיה מתכון טעים ובריא להכנה !

זמן בישול: 20 דקות
זמן הכנה: 10 דקות
רמת קושי : בינוני
כמות מנות: 6-10
זמן הכנה כולל: 30 דקות

חטיפי אנרגיה הם מאכל שחשוב לצרוך אותו במהלך היום, היום רוב חטיפי האנרגיה

שקונים בסופרים מכילים המון חומרים משמרים ולא בריאים לגוף שלנו, במתכון הבא תלמדו להכין

חטיפי אנרגיה בריאים ומעולים שתוכלו לקחת לעבודה, עם הקפה ומתי שרק תרצו!

אז בואו נצא לדרך!

מצרכים להכנת חטיפי אנרגיה :

תרסיס ספרי שמן לבישול
1 כוס של שיבולת שועל
1/2 כוס זרעי חמניות ללא מלח
1/2 כוס נבטי חיטה קלויים
1/4 כוס קמח מלא חיטה קמח
1/2 כוס משמשים מיובשים
1/2 כוס שקדים גולמיים
1/2 כוס צימוקים
10 קוביות שוקולד מריר מגורד
1/2 כוס אבקת חלב יבשה
1/2 כפית קינמון טחון
1/3 כוס סירופ מייפל
2 ביצים גדולות

איך מכינים ?

1 מחממים את התנור ל-180 מעלות ומרססים תבנית בספריי שמן.

2 במערבל מזון שמים את כל המצרכים חוץ מהביצים והסירופ ומערבבים, אחרי שנוצרת עיסה מוסיפים את הביצים והסירופ.

3 חותכים את העיסה שנוצרה ל-25 עיגולים או ריבועים.

4 שמים את העוגיות על תבנית אפייה, אופים 20-25 דקות עד שהעוגיות מוכנות (משחימות קלות)

שיהיה בתאבון!

רוצים עוד מתכונים בריאים? היכנסו לכאן!

מקור תמונה 
[custom_my_ingredients]
[custom_my_nutritions]
[custom_my_steps]