• מתכון המבורגר שעועית שחורה טבעוני ובריא - Foodies Recipes
    מתכון המבורגר שעועית שחורה טבעוני ובריא

    שתף את זה ברשתות החברתיות

    או שתעתיק פשוט את הקישור הזה

    מתכון המבורגר שעועית שחורה טבעוני ובריא

    מאפיינים
    • טבעוני
    • כשר
    • צמחוני

    מתכון המבורגר שעועית שחורה מקסיקני טעים במיוחד

    • 40 דקות
    • כמות מנות: 8
    • קל

    קצת על המתכון

    Share

    מתכון המבורגר שעועית שחורה

    מחפשים מתכון של המבורגר שעועית שחורה? הגעתם למקום הנכון! מתכון נהדר, טבעוני 

    ובריא במיוחד שיהווה תחליף מצוין לבשר ושתוכלו להכין בתוך 30 דקות בלבד!

    המתכון אמור להספיק לכ-8 בורגרים של שעועית שחורה.

    מצרכים להכנת המבורגר שעועית שחורה:

    1. 2 פחיות שימורים שעועית שחורה(400 גרם בערך), מי שלא מוצא קיים מותג נהדר ביינון ביתן ומגה בשם “קינג קול”
    2.  1 גמבה ירוקה, חתוכה לחתיכות גדולות
    3. 1 בצל קצוץ חתוך לחתיכות גדולות
    4. 6 שיני שום מקולפות
    5. 2 ביצים
    6. כף אחת פפריקה מתוק
    7. כף אחת כמון
    8. כפית אחת צ’ילי חריף או טבסקו למי שאוהב
    9. כוס אחת של פירורי לחם

    הכנת המבוגר שעועית שחורה טבעוני

    • ניתן להכין את המתכון בגריל או בתנור, ההכנה היא אותה הכנה בדיוק.
    1. נחמם תנור ל-180 מעלות, נסדר תבנית עם נייר אפייה מרוחה במעט שמן זית.
    2. בקערה גדולה נשים את השעועית השחורה ונתחיל למעוך אותה עם מזלג עד שנוצרת תערובת די חלקה
    3. במעבד מזון או בבלנדר, נטחן את השום, הבצל והגמבה הירוקה, ונוסיף לקערה שלנו עם השעועית שחורה ונערבב היטב.
    4. בקערה נפרדת, שימו את הביצים, הכמון, הצ’ילי החריף והפפריקה המתוקה ונערבב היטב
    5. שופכים את תערובת הביצים והתבלינים לתערובת השעועית שחורה עם הירקות, מערבבים היטב ומוסיפים פירורי לחם לתערובת,
      ומערבבים עד שהתערובת הופכת להיות מספיק דביקה ויציבה.
    6. יוצרים צורות של המבורגר מהתערובת שלנו, מכניסים לתנור או שמים בגריל לכ10 דקות מכל צד, סה”כ 20 דקות

     

     

     

    קרדיט לתמונה

    (סה"כ צפיות 13 , 1 צפו היום)

    סלט תירס מקסיקני מתכון
    previous
    סלט תירס מקסיקני – מתכון מיוחד וטעים במיוחד
    סחוג אדום תימני
    next
    מתכון סחוג אדום תימני אסלי חריף במיוחד
    סלט תירס מקסיקני מתכון
    previous
    סלט תירס מקסיקני – מתכון מיוחד וטעים במיוחד
    סחוג אדום תימני
    next
    מתכון סחוג אדום תימני אסלי חריף במיוחד

    הוסף את התגובה שלך

    שינוי גודל גופנים
    ניגודיות