שעועית שחורה מתכון מקסיקני

שעועית שחורה מתכון מקסיקני קל ופשוט

זמן בישול: 10
זמן הכנה: 5
רמת קושי : קל
כמות מנות: 4
זמן הכנה כולל: 15

שעועית שחורה מתכון מקסיקני

מתכון קליל וזריז - שעועית שחורה מתכון מקסיקני מנצח המגיע אלינו היישר מהמטבח המקסיקני , לשעועית שחורה ישנם המון ערכים בריאותיים

חשובים ביותר, היא עשירה בסיבים תזונתיים, היא מעולה לסוכרתיים מכיוון שיש לה ערך גליקמי נמוך, היא עוזרת לשמור על

תחושת שובע לאורך זמן, והיא נמצאת בשימוש רב במטבח המקסיקני.

ניתן גם להוסיף גמבה במתכון למי שרוצה, אני מעדיף את השעועית השחורה ללא הגמבה שגוזלת מעט

מהטעם הנהדר של השעועית השחורה.

ועוד פרט פיקנטי קצר לפני הסוף, השם של שעועית שחורה באנגלית הינו שעועית צב שחורה..  ותוכלו לקרוא על כך עוד כאן.

רוצים עוד מתכונים עם שעועית? היכנסו לכאן !

 

מצרכים

    •   שעועית שחורה :  פחית משימורים/200 גרם
    •   בצל :  1
    •   שום :  1 שן
    •   פלפל קאיין :  0.25 כפיות
    •   כוסברה :  1 כפות
    •   מלח :  0.25 כפיות

שלבים בהכנת המתכון

הכנת השעועית השחורה
זמן השלב

15 דקות
תיאור השלב

אז איך מכינים? פשוט מאוד, קוצצים את הבצל, השום והכוסברה דק דק, שמים במחבת את הבצל והשום עם מעט שמן זית ומטגנים כחצי דקה
, מוסיפים את השעועית השחורה ומביאים לרתיחה.
אך כך מורידים את האש לחום בינוני, מוסיפים את הכוסברה,
הפלפל והמלח, מבשלים כ-5 דקות וזהו! מתכון מקסיקני מהאגדות
שתפו את המתכון אם אהבתם.

סגירת תפריט
×

עגלת קניות